당화혈색소 FAQ

당화혈색소 정상수치는 5.7% 미만입니다. 5.7~6.4%는 당뇨 전단계, 6.5% 이상은 당뇨로 분류합니다(대한당뇨병학회·ADA 기준). 다만 6.5% 이상이 한 번 나왔다고 바로 확진하지는 않으며, 다른 날 재검사나 공복혈당·당부하검사와 함께 의료기관에서 종합 판단합니다.

HbA1c는 혈색소에 포도당이 붙은 비율(%)이고, 평균혈당(eAG)은 그 값을 우리가 익숙한 혈당 단위(mg/dL)로 환산한 것입니다. ADA 2008 ADAG 공식 eAG = 28.7 × HbA1c − 46.7 로 변환합니다. 둘은 같은 정보를 다른 단위로 표현한 것이라 보면 됩니다.

HbA1c 7%는 추정 평균혈당 약 154 mg/dL, 즉 8.6 mmol/L입니다. 6%는 약 126 mg/dL(7.0 mmol/L), 8%는 약 183 mg/dL(10.2 mmol/L)입니다. 많은 성인 당뇨 환자의 일반적 목표가 7% 미만이지만, 개인별 목표는 나이·합병증·저혈당 위험에 따라 다르므로 주치의와 정하세요.

당뇨 환자는 보통 2~3개월에 한 번 검사하고, 목표에 안정적으로 도달하면 6개월 간격으로 늘립니다. 당뇨 전단계나 위험군은 대개 1년에 한 번 확인합니다. HbA1c는 지난 2~3개월 평균 혈당을 반영하므로 너무 자주 검사할 필요는 없습니다.

HbA1c를 낮추는 핵심은 평균 혈당을 낮추는 것입니다. 정제 탄수화물·당류를 줄이고 식이섬유와 단백질을 늘리며, 유산소와 근력 운동을 병행하면 인슐린 감수성이 좋아집니다. 과체중이면 5~10% 감량도 도움이 됩니다. 처방약·인슐린은 임의로 끊지 말고 자가혈당측정과 함께 관리하세요.

아닙니다. 본 도구는 ADAG 공식 기반 참고용 추정치입니다. 빈혈·임신·만성신장질환·혈색소병증이 있으면 HbA1c와 실제 혈당의 관계가 달라질 수 있습니다. 당뇨 진단·치료·약물 조정은 반드시 의료기관 검사와 의사 상담으로 결정해야 하며, 본 계산기는 진단 도구가 아닙니다.