HUB · 🇰🇷 한국 특화

생활·건강

한국 음식 칼로리, BMI/TDEE, 수면 사이클, 임신주수 등 일상 건강·생활 도구를 한국형 기준(식약처 DB·한국인 영양섭취기준)으로 제공합니다.

전체 29LIVE 29

핵심 통계

한국인 영양·건강 표준 기준

식약처 DB·질병관리청 가이드 — 병원 가기 전 1차 자가진단.

커버리지

운영 29 · 준비 0 · 총 29개

도구는 모두 무료, 로그인 없음, 입력값은 브라우저에만 머무릅니다.

카테고리 인사이트

생활·건강 — 이 카테고리, 왜 만들었나요

한국인 영양섭취기준(2020 개정)·식약처 식품영양성분 DB·질병관리청 표준 가이드 기반. BMI/TDEE, 한국 음식 칼로리, 수면 사이클, 임신주수, 약 복용 알람 등 일상 건강 의사결정 도구. 병원 예약 전 1차 자가진단으로 활용하면 연간 진료비 부담을 줄일 수 있습니다.

추천 도구 TOP 3

이 허브에서 가장 먼저 써볼 도구

우선순위·실사용 빈도·검색량을 종합한 큐레이션

🇰🇷 한국 특화

한국 음식 칼로리 검색

한국 대표 음식 50+ 종의 1인분 칼로리·탄단지·나트륨을 1초 안에 검색. 오늘 바구니 합산 기능 포함.

김치찌개
비빔밥
식약처 DB

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🌏 글로벌

TDEE · 매크로 계산기

Mifflin/Katch BMR · TDEE · 감량/유지/증량/컷 목표별 단백질·지방·탄수 매크로 자동 추천.

BMR
TDEE
매크로

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🌏 글로벌

수면 주기 계산기

90분 REM 수면 주기 + 14분 입면 버퍼로 이상적인 기상·취침 시간을 계산.

90분 주기
수면
기상 시간

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이 허브의 도구

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정렬

🇰🇷 한국 특화

한국 음식 칼로리 검색

한국 대표 음식 50+ 종의 1인분 칼로리·탄단지·나트륨을 1초 안에 검색. 오늘 바구니 합산 기능 포함.

김치찌개
비빔밥
식약처 DB

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TDEE · 매크로 계산기

Mifflin/Katch BMR · TDEE · 감량/유지/증량/컷 목표별 단백질·지방·탄수 매크로 자동 추천.

BMR
TDEE
매크로

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수면 주기 계산기

90분 REM 수면 주기 + 14분 입면 버퍼로 이상적인 기상·취침 시간을 계산.

90분 주기
수면
기상 시간

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🇰🇷 한국 특화

만나이 계산기

2023.06.28 만 나이 통일법 반영. 생년월일로 만·세는·연 3종 나이 즉시 + CSV 일괄 계산 + PDF 인쇄.

만나이
CSV 일괄
PDF 인쇄

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🌏 글로벌

임신주수 계산기

LMP·배란일·초음파 3모드 임신주수와 출산예정일 계산. 주차별 태아 정보 + 검진 ICS 캘린더.

임신주수
출산예정일
태아 정보

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🌏 글로벌

러닝 페이스 예측기

Riegel 공식 + VDOT 훈련 페이스로 5K~풀 예상 시간과 km별 스플릿 + 인쇄 손목 밴드 PDF.

Riegel 공식
VDOT
손목 밴드

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🌏 글로벌

회의 비용 계산기

참가자·시간·연봉으로 이 회의의 실제 비용을 실시간 계산.

실시간 카운터
연봉 기반
통화 토글

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🌏 글로벌

레시피 인분 스케일러

인분 변경·단위 환산·오븐 온도까지 자동 계산. 한국·서양 레시피 프리셋.

인분 변환
단위 환산
오븐 온도

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🌏 글로벌

D-Day 공유 카드 생성기

결혼·수능·컴백 등 목표일까지 D-Day + 인스타 스토리 공유 카드 자동 생성.

D-Day
공유 카드
테마 프리셋

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🌏 글로벌

영어·한국어 시험 점수 환산기

TOEIC·TOEFL·IELTS·OPIc·TOPIK 점수를 CEFR 기준으로 상호 환산.

CEFR
TOPIK
토익·토플

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🌏 글로벌

인스타 줄바꿈 생성기

인스타·Threads·틱톡 캡션의 줄바꿈·빈 줄을 보존하는 invisible char 자동 삽입.

줄바꿈
invisible char
플랫폼 프리뷰

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🇰🇷 한국 특화

한국 공휴일·대체공휴일 계산기

법정공휴일·대체공휴일 자동 계산 + 황금연휴 탐지 + ICS 달력 다운로드.

대체공휴일
황금연휴
ICS

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🌏 글로벌

BMI 계산기 (한국 기준)

아시아·태평양 BMI 기준 + 소아 성장도표 (질병관리청 2017) 한 페이지에서.

아시아 기준
성장도표
소아

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🌏 글로벌

한자 독음 변환기

한자 문장을 한글 독음·급수와 함께 표시. 교육부 상용한자 1800+ 수록.

상용한자
급수
루비

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🇰🇷 한국 특화

인쇄 도련·재단여백 계산기

A4·명함·포스터 인쇄 도련·안전여백·300dpi 해상도 자동 계산.

3mm 도련
300dpi
인쇄업체

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🇰🇷 한국 특화

공무원시험 D-day·역대 컷 트래커

9급·7급·경찰·소방 시험 D-day + 직렬별 역대 합격컷·경쟁률 시각화.

9급
직렬별 컷
경쟁률

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🌏 글로벌

BPM 탭 카운터

스페이스바·탭으로 BPM 실시간 측정 + 메트로놈 + 템포 계열 표기.

탭 BPM
메트로놈
템포

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🇰🇷 한국 특화

여권 영문 이름 변환기

한글 이름 → 여권 표기법(2000 고시) + 한자 후보 자동 변환.

국립국어원
김·Kim
한자 후보

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🇰🇷 한국 특화

운전면허 D-day·갱신 알림

면허 발급일·나이·종별로 갱신·적성검사 D-Day + 과태료 경고 + ICS 캘린더.

10년 주기
적성검사
과태료

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🇰🇷 한국 특화

수능 영단어 빈도·검색

최근 5년치 수능 기출 영단어 빈도·등급·예문 검색 + 플래시카드.

빈출 순
등급
플래시카드

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🇰🇷 한국 특화

노래방 키 변환 도우미

원곡 키·내 음역대로 TJ·금영 노래방 추천 키 + K-pop 100곡 프리셋.

TJ/금영
K-pop 100
반음

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🇰🇷 한국 특화

해외결제 실효환율 계산기

비자·마스터 수수료·DCC·브랜드 수수료까지 포함한 실효환율·원화 청구액.

비자/마스터
DCC 경고
트래블월렛

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🇰🇷 한국 특화

수능 D-day·등급컷 트래커

수능·모의고사 D-day + 국수영한탐 5년 등급컷 + 내 점수 등급 예측.

D-day
등급컷 5년
백분위

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🌏 글로벌

eSIM 국가별 가격비교

Airalo·Holafly 등 20 국가 eSIM 가격 비교 + GB당 가성비 순위.

20 국가
5 브랜드
GB당

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🌏 글로벌

영어 지문 난이도·수능 등급

영어 지문 Flesch-Kincaid·SMOG 점수 + 수능 등급·TOEIC·CEFR 자동 매핑.

F-K 점수
CEFR
수능 매핑

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🌏 글로벌

D-day 역산 목표 분할

최종 목표·날짜 → 주별·일별 태스크 자동 분할 + 5 프리셋 + ICS.

역산
5 프리셋
마일스톤

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🇰🇷 한국 특화

한글 특수문자 꾸미기

카톡·인스타 바이오용 유니코드 스타일 10+ 종 + 복사·공유 링크.

10+ 스타일
카톡 프로필
인스타 바이오

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🇰🇷 한국 특화

시차·비행시간 계산

인천 기준 세계 50 공항 비행시간·시차·도착 현지 시각 + 시차 적응 팁.

50 공항
DST
시차증후군

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🌏 글로벌

띠·별자리·음력 변환

양력→음력·12지신·서양 별자리·24절기·한국나이·띠 궁합 한번에.

음력
12띠
궁합표

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