갱년기 증상 점수·쿠퍼만 지수(KMI) 자가진단
안면홍조·발한·불면·우울 등 11개 증상의 심화 정도를 체크하면 쿠퍼만 지수(KMI) 총점과 단계를 바로 확인할 수 있어요.
⚕️ 참고용 자가진단 안내 (의료 · YMYL)
본 도구는 쿠퍼만 지수(KMI)의 공개 항목·가중치를 적용한 참고용 자가진단이며 의학적 진단이 아닙니다. 점수는 증상 정도를 가늠하는 참고 지표일 뿐이므로, 갱년기 진단·호르몬요법 등 치료 판단은 반드시 산부인과 전문의와 상담하세요.
🌸 증상 체크 (11항목)
각 증상이 최근 얼마나 심한지 없음·약함·보통·심함 중에서 선택하세요.
얼굴·상체가 갑자기 화끈거림 (가중치 ×4)
식은땀, 손발 저림·감각 둔화 (×2)
잠들기 어렵거나 자주 깸 (×2)
쉽게 짜증·예민해짐 (×2)
기분 가라앉음·의욕 저하 (×1)
핑 도는 느낌·현기증 (×1)
쉽게 지치고 기운 없음 (×1)
관절·근육이 쑤시고 아픔 (×1)
머리가 무겁거나 아픔 (×1)
가슴이 두근거리거나 빨리 뜀 (×1)
질 건조감·성교통·분비물 감소 (×1)
📊 쿠퍼만 지수(KMI) 결과
쿠퍼만 지수(KMI) 총점
0/ 51점 만점
🟢 경증증상 응답 0 / 11개
0점(경증) · 15점(중등도) · 35점(중증) 컷오프 기준
경증 (증상 경미)
현재 갱년기 증상 점수는 낮은 편입니다. 규칙적인 운동·수면·균형 잡힌 식사 등 생활습관 관리와 정기 건강검진을 유지하세요. 증상이 뚜렷해지면 다시 체크해 보세요.
증상별 기여 점수
어떤 증상이 총점에 가장 크게 기여하는지 보여줍니다.
증상을 선택하면 항목별 기여 점수가 표시됩니다.
근거·출처
- 📏 척도: Blatt-Kupperman Menopausal Index (Kupperman HS et al., 1959, J Clin Endocrinol Metab)
- ⚖️ 가중치: 안면홍조 ×4, 감각이상·불면·신경질 ×2, 그 외 ×1 (표준 11항목)
- 🎯 판정 컷오프: 경증 <15 · 중등도 15~34 · 중증 ≥35 (문헌에 따라 편차 있음)
- 🏥 참고: 대한폐경학회 갱년기 증상 자가평가 안내
- 🗓️ 검증일: 2026-07-06
※ 본 점수는 참고용 지표이며 의학적 진단이 아닙니다. 진단·치료는 산부인과 전문의와 상담하세요.
가이드 · FAQ · bal.pe.kr 도구 모음
척도·판정 상세는 가이드 , 자주 묻는 질문은 FAQ , 근거·출처·운영 정보는 소개 참조. 마지막 업데이트 2026-07-06.