PMS·PMDD 증상 자가진단
생리 전 증상을 체크하면 일반 PMS인지 PMDD 의심인지 DSM-5 기준으로 구분해 드려요. 확진은 전향적 증상일지가 핵심입니다.
📝 증상 체크
지난 여러 주기 동안 생리 전에 반복해서 나타난 증상을 모두 체크하세요.
정서·행동 증상
신체 증상
🗓️ 월경 주기 연동
PMS·PMDD는 증상이 월경 주기와 연동되는지가 핵심입니다.
증상이 주로 생리 시작 약 1주 전에 나타나나요?
황체기(배란 후~생리 전) 발생
생리가 시작되면 며칠 내로 증상이 좋아지나요?
월경 시작 후 호전
생리가 끝난 뒤 1주 동안은 증상이 거의 없나요?
난포기 증상 소실
📊 강도·기능 영향
이 증상들이 일·학업·대인관계·일상에 뚜렷한 지장을 주나요?
DSM-5 기준 D · 기능 장애
전반적인 증상 강도
🌸 자가진단 결과
위에서 증상과 주기 패턴을 체크하면 결과가 여기에 표시됩니다.
판정 근거·출처
- 📘 PMDD 기준: American Psychiatric Association, DSM-5(2013)/DSM-5-TR(2022)
- 🏥 PMS 지침: ACOG(미국산부인과학회) Premenstrual Syndrome
- 📚 질환 정보: 서울아산병원 질환백과·대한산부인과학회
- 📞 위기 상담: 정신건강상담 1577-0199 · 자살예방 109
※ 본 도구는 의학적 진단이 아니라 상담 전 참고용 선별입니다. 최종 진단은 전문의 진료와 전향적 증상 기록으로 이루어집니다.
📔 3주기 증상일지
PMDD 확진의 핵심은 '전향적(매일) 증상 기록'입니다. 2~3주기 동안 매일 증상 강도를 기록해 진료 시 지참하세요. 기록은 이 브라우저에만 저장됩니다.
아직 기록이 없습니다. 오늘부터 매일 한 줄씩 남겨보세요.
⏰ 황체기 알림 (캘린더)
다음 생리 예정일을 입력하면 황체기(생리 1주 전) 관찰 시작 알림을 캘린더에 추가할 수 있습니다.
구글/애플 캘린더에서 열면 예정일 7일 전에 종일 알림이 뜹니다.
가이드 · FAQ · bal.pe.kr 도구 모음
PMS·PMDD 차이와 DSM-5 기준 해설은 가이드, 자주 묻는 질문은 FAQ, 판정 근거·운영 정보는 소개 참조. 마지막 업데이트 2026-07-06.