뽀모도로 타이머 FAQ
자주 묻는 6개 질문 · 집중력·시간관리 일반 정보
자주 묻는 질문 (6)
뽀모도로 기법이란 무엇인가요?
뽀모도로 기법은 25분 집중과 5분 휴식을 한 사이클로 반복하고, 네 번의 집중마다 15~30분의 긴 휴식을 갖는 시간관리 방법입니다. 1980년대 프란체스코 치릴로가 토마토 모양 주방 타이머로 고안해 "뽀모도로(이탈리아어로 토마토)"라는 이름이 붙었습니다. 큰 과제를 25분 단위의 작은 토막으로 쪼개 부담을 줄이는 것이 핵심입니다.
집중 시간을 꼭 25분으로 해야 하나요?
아닙니다. 25분은 권장 기본값이며 작업과 컨디션에 따라 조정하는 것이 좋습니다. 수능·자격증 공부처럼 긴 몰입이 필요하면 50분 집중·10분 휴식이 시험 호흡을 기르기에 좋고, 집중이 어려운 날은 15분으로 줄여 시작 장벽을 낮출 수 있습니다. pomokr 설정에서 분 단위로 자유롭게 바꿀 수 있습니다.
긴 휴식은 언제, 얼마나 갖나요?
기본 설정에서는 집중을 네 번 완료할 때마다 긴 휴식이 옵니다. 길이는 15~30분이 적당하며, 산책·간식·낮잠처럼 화면에서 벗어나 머리를 비우는 활동이 좋습니다. pomokr의 "긴 휴식 주기" 값을 3이나 5로 바꾸면 긴 휴식 간격을 자신에게 맞게 조정할 수 있습니다.
집중이 잘 안 될 때는 어떻게 하나요?
먼저 한 토막에 한 가지 작업만 두세요. 멀티태스킹은 집중의 가장 큰 적입니다. 25분이 길게 느껴지면 15분으로 줄여 일단 시작하고, 떠오르는 다른 할 일은 메모지에 적어둔 뒤 휴식 시간에 처리하세요. 백색소음·카페 소음 같은 배경 사운드가 갑작스러운 소음을 가려 집중에 도움이 되기도 합니다.
완료한 집중 기록은 어디에 저장되나요?
완료한 집중 횟수와 시간은 사용 중인 브라우저의 localStorage에만 저장됩니다. 서버로 전송되거나 계정에 연결되지 않으며, 같은 기기·같은 브라우저에서만 보입니다. 시크릿 모드나 다른 기기에서는 기록이 공유되지 않으며, "기록 초기화" 버튼으로 언제든 모두 지울 수 있습니다.
알림·소리가 안 울려요.
브라우저 알림은 "알림 켜기" 버튼을 눌러 권한을 허용해야 동작합니다. 차단해 둔 경우 브라우저 사이트 설정에서 알림을 다시 허용하세요. 배경 사운드와 완료 차임은 자동재생 정책 때문에 "시작"이나 사운드 선택처럼 사용자가 한 번 화면을 누른 뒤부터 소리가 납니다. 기기가 무음 모드인지도 확인해 보세요.