소개 · 문항 출처 · 운영 정보

마지막 업데이트 2026-08-24 · 본 페이지는 도구의 신뢰성(E-E-A-T) 정보를 담습니다.

이 도구는 무엇인가요

「낙상 위험 자가진단 체크리스트 — fallrisk」는 어르신 본인이나 보호자가 넘어진 경험, 복용 중인 약, 시력과 어지럼, 걷기와 균형, 집안 환경 등 5개 영역 22개 항목을 체크하면 낙상 위험 등급(낮음·보통·높음)과 해당된 위험요인별 맞춤 예방 팁을 알려주는 무료 한국어 도구입니다. 로그인이 필요 없고 모든 계산은 브라우저 안에서만 이뤄집니다.

“부모님이 자꾸 넘어지시는데 무엇을 고쳐야 할지 모르겠다”는 보호자의 막막함을 덜어드리기 위해 만들었습니다. 일반적인 예방 수칙 나열이 아니라, 내 조건에서 무엇이 위험한지와 오늘 무엇부터 고칠지를 짚어주는 것이 목표입니다.

⚠️ 임상 진단척도가 아닙니다

병원과 요양시설에서 사용하는 낙상 평가 도구들은 실제로 걷고 일어서는 동작을 측정하거나 훈련받은 전문가가 관찰해야 하는 수행 기반 검사입니다. 온라인 문답으로는 그 결과를 대신할 수 없습니다. 본 도구는 그러한 임상 검증척도의 명칭·문항·절단점을 사용하지 않으며, 공개된 예방 자가점검 항목만을 근거로 재구성했습니다.

문항의 근거와 출처

본 도구의 22개 문항은 아래 공개 자료들이 공통으로 지목하는 낙상 위험요인을 정리한 것입니다.

• 질병관리청 국가건강정보포털 「낙상」 — 위험요인, 예방 수칙, 주거환경 점검 항목. 본 체크리스트의 뼈대가 되는 자료입니다.
• 질병관리청 어르신 낙상예방 수칙 및 노인 손상 예방 교육자료 — 집안 환경 개선 항목과 생활 습관 권고.
• 미국 CDC STEADI 공개 낙상 위험 분류 기준 — “지난 1년간 2회 이상 낙상” 또는 “손상을 동반한 낙상 1회”를 고위험으로 보는 공개 분류 기준만 상향 규칙으로 참고했습니다. 점수 체계를 가져다 쓰지는 않았습니다.
• WHO Global report on falls prevention in older age — 다약제 복용, 시력 저하, 하지근력 저하, 주거환경 위험요인의 보편적 근거.
• 국민건강보험공단 노인장기요양보험 — 안전손잡이·미끄럼방지 매트 등 복지용구 급여 안내.

배점과 등급 산출 방식

5개 영역에 총 100점을 배분하고, 해당하는 항목의 점수를 단순 가중 합산해 총점을 냅니다. 영역별 배점은 아래와 같습니다.

• 🩹 넘어진 경험 — 25점 (3문항)
• 💊 복용 중인 약 — 20점 (4문항)
• 👁️ 시력과 어지럼 — 18점 (4문항)
• 🦵 걷기와 균형 — 22점 (5문항)
• 🏠 집 안 환경 — 15점 (6문항)

등급 구간은 다음과 같습니다.

• 낮음 — 0 ~ 19점
• 보통 — 20 ~ 39점
• 높음 — 40 ~ 100점

여기에 더해 고위험 상향 규칙이 있습니다. 최근 1년 사이 2번 이상 넘어졌거나 넘어져 다쳐서 병원 진료를 받은 경우에는 총점이 낮더라도 등급을 ‘높음’으로 올립니다. 낙상 이력 자체가 가장 강력한 재발 예측 인자이기 때문입니다.

다만 이 배점과 구간은 임상적으로 검증된 계수·절단점이 아니라, 공개 자료들이 강조하는 위험요인의 상대적 중요도를 반영한 편집상의 가중치입니다. 점수 자체보다 “어떤 위험요인이 해당되었는가”를 보시는 편이 실질적으로 더 유용합니다.

계산 방법과 한계

• 수행 기반 평가(걷기·일어서기 측정)를 포함하지 않으므로 실제 보행 능력을 반영하지 못합니다.
• 연령·골밀도·인지기능·기립성 저혈압 실측값 등 중요한 요인이 문항에 포함되어 있지 않습니다.
• 본인이 인식하지 못하는 위험요인(예: 초기 인지저하, 무증상 부정맥)은 잡아내지 못합니다.
• 낮음 등급이라도 낙상이 일어나지 않는다는 뜻이 아니며, 높음 등급이 질병 진단을 의미하지 않습니다.
• 예방 팁과 안전용품 안내는 일반 품목 수준이며, 개인의 신체 상태에 맞는 처방이 아닙니다.

갱신 주기

질병관리청 낙상 예방 수칙이 개정되거나 복지용구 급여 품목이 바뀌는 경우 반영합니다. 문항과 배점은 특별한 근거 변화가 없는 한 고정 운영합니다.

프라이버시

체크한 내용은 서버로 전송되지 않고 브라우저(localStorage)와 결과 공유 링크(?s= 토큰)에만 저장됩니다. 회원가입이나 이름·연락처 등 개인정보 입력을 전혀 요구하지 않으며, 사이트 운영을 위한 광고·접속 통계만 수집됩니다.

운영 주체

이 도구는 한국의 1인 마이크로 SaaS 포트폴리오 bal.pe.kr이 제작·운영합니다. 의료 기관이나 공공기관이 아니며, 생활 밀착형 무료 도구를 만들어 누구나 쉽게 자신의 상태를 점검하도록 돕는 것을 목표로 합니다.

• 운영: bal.pe.kr (개인 운영 마이크로 SaaS)
• 문의: comsamo84@gmail.com
• 관련 도구: bal.pe.kr 도구 모음
• 공식 정보: 질병관리청 국가건강정보포털

면책

본 도구가 제공하는 모든 정보는 일반 건강 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 결과를 근거로 복용 중인 약을 임의로 조정하거나 필요한 진료를 미루지 마세요. 낙상 위험이 걱정되거나 이미 넘어진 경험이 있다면 의료기관에 상담하시기 바랍니다.