생리 불규칙도·폐경이행기 FAQ

일반적으로 월경 주기는 21~35일 범위이며 평균은 약 28일입니다. 매달 정확히 같을 필요는 없고, 주기 간 변동(변동계수 CV)이 작을수록 규칙적이라고 봅니다. 본 도구는 CV 10% 미만을 규칙적, 10~20%를 경계, 20% 초과를 불규칙으로 안내합니다. 다만 이는 참고 기준이며 최종 판단은 산부인과 검진으로 확인해야 합니다.

변동계수는 표준편차를 평균으로 나눈 뒤 100을 곱한 값(%)으로, 평균 주기 대비 변동의 상대적 크기를 나타냅니다. 예를 들어 평균 28일에 표준편차가 4일이면 CV는 약 14%입니다. 절대 일수만 보는 것보다 주기가 들쭉날쭉한 정도를 객관적으로 비교할 수 있어, 평균이 다른 사람끼리도 불규칙도를 같은 기준으로 견줄 수 있습니다.

폐경이행기에는 주기 변동성이 커집니다. STRAW+10 국제 기준에서 연속한 월경 주기 길이가 7일 이상 지속적으로 달라지면 폐경이행기 초기, 60일 이상 월경이 없는 구간이 생기면 후기로 봅니다. 본 도구는 만 40세 이상이면서 연속 주기 차이 7일 이상, 60일 이상 주기, 평균 35일 초과, 고도 불규칙 중 하나라도 해당하면 가능성을 안내합니다.

일시적인 불규칙은 스트레스·체중 변화·수면 부족으로도 흔히 나타나므로 한두 번의 변화로 걱정할 필요는 없습니다. 다만 3개월 이상 무월경, 21일 미만의 잦은 출혈, 60일 이상 긴 주기, 성관계 후 출혈, 폐경 이후 출혈은 진료가 필요한 신호입니다. 도구가 불규칙·폐경이행기 신호를 안내하면 산부인과 상담을 받는 것이 좋습니다.

네. 젊은 여성의 만성 불규칙은 다낭성난소증후군(PCOS)이 가장 흔한 원인이며, 갑상선 질환·과도한 운동·체중 급변·스트레스도 영향을 줍니다. 본 도구의 폐경이행기 신호 점검은 만 40세 이상에서만 활성화되지만, 불규칙도 등급(규칙·경계·불규칙)은 나이와 무관하게 계산되니 젊은 분도 자신의 주기 변동성을 확인하는 데 활용할 수 있습니다.

호르몬 피임약·호르몬제는 주기를 인위적으로 조절하므로 본 도구의 변동성 해석이 실제 난소 기능을 반영하지 못할 수 있습니다. 임신·수유 중이거나 PCOS·갑상선 질환이 있는 경우도 마찬가지입니다. 이런 상황에서는 결과를 참고용으로만 보고, 정확한 평가는 복용 약물 정보를 포함해 산부인과에서 받으세요.

아니요. 모든 계산은 사용자의 브라우저 안에서만 수행되며, 입력한 월경 시작일과 나이는 외부 서버로 전송되지 않습니다. 기록은 브라우저 localStorage와 사용자가 직접 만든 공유 링크(?s= 토큰)에만 저장됩니다. 공용 PC에서는 사용 후 초기화 버튼으로 기록을 지우는 것을 권장합니다.