소개
도구 개요
이 도구는 4-7-8 호흡, 박스 호흡(4-4-4-4), 릴랙싱 호흡(4-0-6-0), 사용자 커스텀 패턴을 시각적 원 애니메이션으로 안내하는 무료 호흡 타이머입니다. 불안 완화·수면 보조를 위한 호흡 연습 루틴을 브라우저에서 로그인 없이 사용할 수 있습니다.
운영 주체
bal.pe.kr — 개인 운영 마이크로 SaaS 포트폴리오. 문의: comsamo84@gmail.com
데이터 출처 및 면책
- 호흡 패턴 비율은 일반적으로 알려진 공개 정보를 기반으로 합니다 (Andrew Weil MD 발표 자료, Navy SEALs 공개 훈련 방법론 등).
- 이 도구는 의료 기기, 진단, 처방, 치료 대체물이 아닙니다.
- 어지러움·두통·흉통 등 이상 증상 발생 시 즉시 중단하고 의사와 상담하세요.
- 고혈압, 심장 질환, 임산부는 사전에 반드시 의사와 상담하세요.
개인정보 처리
입력한 호흡 패턴·사이클 설정은 브라우저 localStorage에만 저장되며 서버로 전송되지 않습니다. Google Analytics 4(공유 속성 G-PDW82YCFFW)로 익명 방문 통계를 수집합니다. Google AdSense 광고가 표시될 수 있습니다.
법적 고지
이 사이트가 제공하는 모든 정보는 일반적인 건강 정보 목적이며, 의료 전문가의 조언을 대체하지 않습니다. 결과 활용에 따른 법적 책임은 사용자 본인에게 있습니다.