기분 일지 자주 묻는 질문 (FAQ)
자주 묻는 7개 질문 · 일반 건강 정보이며 의학적 진단·치료가 아닙니다.
자주 묻는 질문 (7)
기분 일지는 어떻게 기록하나요?
오늘 기분을 😢매우 나쁨부터 😄매우 좋음까지 5단계 이모지 중 하나로 고르고, 수면·식사·운동·관계·일·돈 같은 태그를 복수로 선택한 뒤 한 줄 메모(280자)를 더하면 끝입니다. 30초면 충분하며, 같은 날 다시 저장하면 그날 기록이 덮어쓰기되어 중복되지 않습니다.
무드 그래프와 상관 인사이트는 무엇을 보여주나요?
최근 14일 기분을 꺾은선·점 그래프와 7일 이동평균으로 보여주고, 태그가 있는 날과 없는 날의 평균 기분 차이를 계산해 "운동 태그가 있는 날 평균 기분이 +0.8 높아요" 같은 상관 인사이트 문장을 자동으로 만듭니다. 평균 기분과 좋아지는/나빠지는 추세도 함께 표시합니다.
내 감정 데이터는 어디에 저장되나요? 안전한가요?
모든 기록은 사용자의 브라우저(localStorage)에만 저장되며 서버로 전송되지 않습니다. 회원가입도 없습니다. 기분처럼 민감한 정보를 외부에 올리지 않도록 설계했습니다. 다만 브라우저 캐시를 지우면 기록이 사라지므로, JSON 내보내기로 정기적으로 백업하시길 권장합니다.
다른 기기에서도 기록을 볼 수 있나요?
기록이 기기 안에만 저장되므로 자동 동기화는 되지 않습니다. 대신 현재 기기에서 JSON 내보내기로 파일을 저장한 뒤, 새 기기에서 JSON 가져오기로 불러오면 그대로 복원됩니다. 클라우드를 거치지 않으므로 사용자가 데이터를 100% 통제합니다.
상관 인사이트가 "운동하면 기분이 좋아진다"는 뜻인가요?
아닙니다. 상관관계는 인과관계가 아닙니다. "운동한 날 기분이 높다"는 운동이 기분을 높인다는 증명이 아니라, 둘이 함께 나타나는 경향을 뜻합니다. 기분이 좋아 운동했을 수도 있습니다. 또 기록이 적으면 우연일 수 있으니 2주 이상 쌓인 패턴을 참고하세요.
기분이 계속 안 좋으면 어떻게 해야 하나요?
본 도구는 의학적 진단이 아닙니다. 2주 이상 지속되는 우울·불안, 일상 기능 저하, 자해 충동이 있다면 전문가의 도움이 필요합니다. 정신건강 상담전화 1577-0199, 자살예방 상담전화 109(24시간 무료)로 연락하거나 가까운 정신건강복지센터·정신건강의학과를 방문하세요. 청소년은 1388도 이용할 수 있습니다.
비용이 들거나 광고 추적을 하나요?
완전 무료이며 결제·구독이 없습니다. 사이트 운영을 위한 광고와 접속 통계만 사용하고, 기분 기록 내용 자체는 광고나 외부로 전송되지 않습니다. 입력한 감정 데이터는 오직 사용자 기기 안에서만 분석됩니다.