불면증 자가진단 — 아테네 불면증 척도(AIS)
8문항에 답하면 AIS 총점(0~24점)과 불면증 의심 여부를 바로 확인할 수 있어요. 서버 전송 없이 브라우저 안에서만 채점됩니다.
🌙 8문항 자가 체크
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입면(잠들기)
잠자리에 들어 불을 끈 뒤, 잠들기까지 걸리는 시간은 어떻습니까?
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📚 척도 출처
- Soldatos CR, Dikeos DG, Paparrigopoulos TJ. Athens Insomnia Scale: validation of an instrument based on ICD-10 criteria. J Psychosom Res. 2000;48(6):555-560.
- 절단점 6점: Soldatos CR et al. The diagnostic validity of the Athens Insomnia Scale. J Psychosom Res. 2003;55(3):263-267 (민감도 93% / 특이도 85%).
- AIS 8문항은 WHO ICD-10 불면증 진단 기준의 8개 영역을 문항화한 자기보고식 척도입니다.
- AIS의 저작권은 원저자에게 있으며, 본 도구는 원저자·출처를 표기한 비진단 선별 목적으로만 사용합니다.
※ 본 결과는 선별(스크리닝) 참고치이며 의학적 진단이 아닙니다. 불면이 2주 이상 지속되면 반드시 의료진과 상담하세요.
가이드 · FAQ · bal.pe.kr 도구 모음
점수 해석·수면위생 상세는 가이드, 자주 묻는 질문은 FAQ, 척도 출처·운영 정보는 소개 참조. 마지막 업데이트 2026-08-24.