์ƒํ™œยท๊ฑด๊ฐ• ยท ๐ŸŒ ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ

์ž„์‹ ์ฃผ์ˆ˜ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ

LIVE

LMPยท๋ฐฐ๋ž€์ผยท์ดˆ์ŒํŒŒ 3๋ชจ๋“œ ์ž„์‹ ์ฃผ์ˆ˜์™€ ์ถœ์‚ฐ์˜ˆ์ •์ผ ๊ณ„์‚ฐ. ์ฃผ์ฐจ๋ณ„ ํƒœ์•„ ์ •๋ณด + ๊ฒ€์ง„ ICS ์บ˜๋ฆฐ๋”.

์ด ๋„๊ตฌ๋Š” ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”

์ž„์‹ ์ฃผ์ˆ˜ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” LMP(๋งˆ์ง€๋ง‰ ์›”๊ฒฝ ์‹œ์ž‘์ผ)ยท๋ฐฐ๋ž€์ผยท์ดˆ์ŒํŒŒ CRL(๋จธ๋ฆฌ์—‰๋ฉ์ด๊ธธ์ด) 3๊ฐ€์ง€ ์ž…๋ ฅ ๋ชจ๋“œ๋กœ ํ˜„์žฌ ์ž„์‹  ์ฃผ์ˆ˜(W+D)์™€ ์˜ˆ์ •์ผ(EDD)์„ ์ฆ‰์‹œ ๊ณ„์‚ฐํ•˜๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Naegeleโ€™s rule(LMP +280์ผ) ๊ธฐ๋ณธ ๊ณ„์‚ฐ์— LMP ๋ชจ๋“œ๋Š” ์›”๊ฒฝ ์ฃผ๊ธฐ ๊ธธ์ด(21~45์ผ) ๋ณด์ •, ์ดˆ์ŒํŒŒ๋Š” Robinson-Fleming ๊ณต์‹(GA = 8.052 ร— โˆšCRL + 23.73)์„ ์ž๋™ ์ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์ฐจ๋ณ„ ํƒœ์•„ ํฌ๊ธฐยท๋ฐœ๋‹ฌ ์ •๋ณด(1~40์ฃผ, HadlockยทPapageorghiou ํ‘œ์ค€), 1ยท2ยท3๋ถ„๊ธฐ ์‚ฐ์ „ ๊ฒ€์‚ฌยท์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข…ยท๊ธˆ๊ธฐ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ, ์‚ฐ์ „ ์ง„๋ฃŒ ์ผ์ • ICS ์บ˜๋ฆฐ๋”, OG ๊ณต์œ  ์นด๋“œ, ํ•œ๊ตญ์–ด/์˜์–ด UI๋ฅผ ํ•œ ํ™”๋ฉด์—์„œ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ณ„์‚ฐ์€ ๋ธŒ๋ผ์šฐ์ €์—์„œ๋งŒ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ LMPยทCRL ๋“ฑ ๊ฐœ์ธ์ •๋ณด๊ฐ€ ์„œ๋ฒ„๋กœ ์ „์†ก๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฐ ์ƒํ™ฉ์— ์“ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

์‹œ๋‚˜๋ฆฌ์˜ค 1

์ฒซ ์ž„์‹  ํ™•์ธ ํ›„ EDD ์‚ฐ์ •

์ž„์‹ ์„ ๋ง‰ ํ™•์ธํ•œ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ LMP ๋ชจ๋“œ๋กœ ํ‰๊ท  28์ผ ์ฃผ๊ธฐ ๊ฐ€์ •ํ•˜์˜ ์˜ˆ์ •์ผ๊ณผ ํ˜„์žฌ ์ฃผ์ˆ˜๋ฅผ ์ฆ‰์‹œ ๋ฐ›์•„ ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์ฒซ ๋ฐฉ๋ฌธ์„ ๊ณ„ํšํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ๋‚˜๋ฆฌ์˜ค 2

๋ถˆ๊ทœ์น™ ์ฃผ๊ธฐ ๋ณด์ •

์›”๊ฒฝ ์ฃผ๊ธฐ 35์ผ์ธ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ LMP +280์ผ ๊ธฐ๋ณธ๊ฐ’๋ณด๋‹ค 7์ผ ๋Šฆ๊ฒŒ EDD๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์ฐจ์ด๋ฅผ ์ž๋™ ๋ณด์ • ํ›„ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ๋‚˜๋ฆฌ์˜ค 3

์ดˆ์ŒํŒŒ CRL ์žฌ์กฐ์ •

8~12์ฃผ ์ฒซ ์ดˆ์ŒํŒŒ์—์„œ ์ธก์ •ํ•œ CRL์„ ์ž…๋ ฅํ•ด LMP ์ถ”์ •๊ณผ์˜ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋น„๊ต, ACOG ๊ธฐ์ค€ LMP<9์ฃผ 5์ผ ์ด์ƒ ์ฐจ์ด ์‹œ EDD ์žฌ์กฐ์ • ๊ถŒ์žฅ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ๋‚˜๋ฆฌ์˜ค 4

IVF ์ด์‹์ผ ๊ธฐ์ค€ ๊ณ„์‚ฐ

IVF ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ ์ด์‹์ผ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์—ญ์‚ฐํ•œ ์ˆ˜ํƒœ์ผ์„ ๋ฐฐ๋ž€์ผ ๋ชจ๋“œ์— ์ž…๋ ฅํ•ด ยฑ2~3์ผ ์ •ํ™•๋„์˜ EDD๋ฅผ ๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ๋‚˜๋ฆฌ์˜ค 5

์ฃผ์ฐจ๋ณ„ ์‚ฐ์ „๊ฒ€์‚ฌ ICS ๋“ฑ๋ก

1ยท2ยท3๋ถ„๊ธฐ ์‚ฐ์ „๊ฒ€์‚ฌยท์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข…ยท๊ธˆ๊ธฐ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ICS ์บ˜๋ฆฐ๋”๋กœ ๋ฐ›์•„ ์ถœ์‚ฐ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ์ผ์ •์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ์ž๋™ ๋“ฑ๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ์š” ๊ธฐ๋Šฅ

  • 3๊ฐ€์ง€ ์ž…๋ ฅ ๋ชจ๋“œ: LMP / ๋ฐฐ๋ž€์ผ / ์ดˆ์ŒํŒŒ CRL
  • ์›”๊ฒฝ ์ฃผ๊ธฐ 21~45์ผ ์ž๋™ ๋ณด์ • + Robinson-Fleming CRL ๊ณต์‹
  • ์ฃผ์ฐจ๋ณ„ ํƒœ์•„ ํฌ๊ธฐยท๋ฐœ๋‹ฌ ์ •๋ณด (1~40์ฃผ, HadlockยทINTERGROWTH-21st)
  • 1ยท2ยท3๋ถ„๊ธฐ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ (์‚ฐ์ „๊ฒ€์‚ฌยท์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข…ยท๊ธˆ๊ธฐ)
  • ์‚ฐ์ „ ์ง„๋ฃŒ ์ผ์ • ICS ์บ˜๋ฆฐ๋” ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ
  • OG ๊ณต์œ  ์นด๋“œ (๊ฐ€์กฑยท๋ฐฐ์šฐ์ž ๊ณต์œ ์šฉ)
  • ๋ธŒ๋ผ์šฐ์ € ๋‚ด ์ฒ˜๋ฆฌ โ€” LMPยทCRL ์„œ๋ฒ„ ๋ฏธ์ „์†ก

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ

Q. LMP์™€ ์ดˆ์ŒํŒŒ EDD๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด๋ฉด ์–ด๋А ๊ฑธ ๋”ฐ๋ฅด๋‚˜์š”?
A. ์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ(~13์ฃผ 6์ผ)๋Š” ์ดˆ์ŒํŒŒ CRL์ด ๋” ์ •ํ™•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ACOG ๊ฐ€์ด๋“œ๋Š” LMP<9์ฃผ์—์„œ 5์ผ ์ด์ƒ, 9~15์ฃผ์—์„œ 7์ผ ์ด์ƒ ์ฐจ์ด๋ฉด ์ดˆ์ŒํŒŒ๋กœ EDD ์žฌ์กฐ์ •์„ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
Q. ์›”๊ฒฝ ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•œ๋ฐ LMP ๊ณ„์‚ฐ์ด ๋งž๋‚˜์š”?
A. Naegele๋Š” 28์ผ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ •ํ•˜๋ฏ€๋กœ 35์ผ์ด๋ฉด EDD๊ฐ€ 7์ผ ์ด๋ฅด๊ฒŒ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณธ ๋„๊ตฌ๋Š” 21~45์ผ ์ฃผ๊ธฐ ์ž…๋ ฅ์œผ๋กœ ์ž๋™ ๋ณด์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
Q. ๋ฐฐ๋ž€์ผ์„ ์•Œ ๋•Œ๋Š” ์–ด๋А ๋ชจ๋“œ?
A. "๋ฐฐ๋ž€์ผ ๋ชจ๋“œ"๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ •ํ™•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์ˆ˜ํƒœ์ผ + 266์ผ = EDD). ์ฃผ๊ธฐ ๊ธธ์ด ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ IVF์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ด์‹์ผ ๊ธฐ์ค€ ์—ญ์‚ฐ๊ฐ’์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
Q. ์ฃผ์ฐจ๋ณ„ ํƒœ์•„ ํฌ๊ธฐ๋Š” ์–ด๋–ค ๊ธฐ์ค€์ธ๊ฐ€์š”?
A. INTERGROWTH-21st(Papageorghiou)์™€ Hadlock ๊ธฐ์ค€์„ ์กฐํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 12์ฃผ๊นŒ์ง€ CRL, 14์ฃผ ์ดํ›„ BPD/FL/AC ๊ธฐ์ค€์ด๋ฉฐ ยฑ2์ฃผ ์ด์ƒ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋ฉด ์ •๋ฐ€ ์ดˆ์ŒํŒŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
Q. ๋ณธ ๋„๊ตฌ๊ฐ€ ์˜์‚ฌ ์ง„๋‹จ์„ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋‚˜์š”?
A. ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์ค‘ ๋ชจ๋“  ์˜ํ•™์  ํŒ๋‹จ์€ ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ๋ณธ ๋„๊ตฌ๋Š” ์ฐธ๊ณ ์šฉ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ถœ์ฒ˜ / ์ฐธ๊ณ ์ž๋ฃŒ

๊ด€๋ จ ๋„๊ตฌ

๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท ํ•œ๊ตญ ํŠนํ™”

ํ•œ๊ตญ ์Œ์‹ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ฒ€์ƒ‰

Top 10LIVE

ํ•œ๊ตญ ๋Œ€ํ‘œ ์Œ์‹ 50+ ์ข…์˜ 1์ธ๋ถ„ ์นผ๋กœ๋ฆฌยทํƒ„๋‹จ์ง€ยท๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์„ 1์ดˆ ์•ˆ์— ๊ฒ€์ƒ‰. ์˜ค๋Š˜ ๋ฐ”๊ตฌ๋‹ˆ ํ•ฉ์‚ฐ ๊ธฐ๋Šฅ ํฌํ•จ.

  • ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ
  • ๋น„๋น”๋ฐฅ
  • ์‹์•ฝ์ฒ˜ DB
๋ฐ”๋กœ ์‚ฌ์šฉ โ†’

๐ŸŒ ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ

TDEE ยท ๋งคํฌ๋กœ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ

Top 16LIVE

Mifflin/Katch BMR ยท TDEE ยท ๊ฐ๋Ÿ‰/์œ ์ง€/์ฆ๋Ÿ‰/์ปท ๋ชฉํ‘œ๋ณ„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆยท์ง€๋ฐฉยทํƒ„์ˆ˜ ๋งคํฌ๋กœ ์ž๋™ ์ถ”์ฒœ.

  • BMR
  • TDEE
  • ๋งคํฌ๋กœ
๋ฐ”๋กœ ์‚ฌ์šฉ โ†’

๐ŸŒ ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ

์ˆ˜๋ฉด ์ฃผ๊ธฐ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ

LIVE

90๋ถ„ REM ์ˆ˜๋ฉด ์ฃผ๊ธฐ + 14๋ถ„ ์ž…๋ฉด ๋ฒ„ํผ๋กœ ์ด์ƒ์ ์ธ ๊ธฐ์ƒยท์ทจ์นจ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ณ„์‚ฐ.

  • 90๋ถ„ ์ฃผ๊ธฐ
  • ์ˆ˜๋ฉด
  • ๊ธฐ์ƒ ์‹œ๊ฐ„
๋ฐ”๋กœ ์‚ฌ์šฉ โ†’

๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท ํ•œ๊ตญ ํŠนํ™”

๋งŒ๋‚˜์ด ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ

LIVE

2023.06.28 ๋งŒ ๋‚˜์ด ํ†ต์ผ๋ฒ• ๋ฐ˜์˜. ์ƒ๋…„์›”์ผ๋กœ ๋งŒยท์„ธ๋Š”ยท์—ฐ 3์ข… ๋‚˜์ด ์ฆ‰์‹œ + CSV ์ผ๊ด„ ๊ณ„์‚ฐ + PDF ์ธ์‡„.

  • ๋งŒ๋‚˜์ด
  • CSV ์ผ๊ด„
  • PDF ์ธ์‡„
๋ฐ”๋กœ ์‚ฌ์šฉ โ†’

๐ŸŒ ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ

๋Ÿฌ๋‹ ํŽ˜์ด์Šค ์˜ˆ์ธก๊ธฐ

LIVE

Riegel ๊ณต์‹ + VDOT ํ›ˆ๋ จ ํŽ˜์ด์Šค๋กœ 5K~ํ’€ ์˜ˆ์ƒ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ km๋ณ„ ์Šคํ”Œ๋ฆฟ + ์ธ์‡„ ์†๋ชฉ ๋ฐด๋“œ PDF.

  • Riegel ๊ณต์‹
  • VDOT
  • ์†๋ชฉ ๋ฐด๋“œ
๋ฐ”๋กœ ์‚ฌ์šฉ โ†’

์šด์˜ ์›์น™ / ๋ฉด์ฑ…

๋ณธ ๋„๊ตฌ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์ฐธ๊ณ ์šฉ์ด๋ฉฐ ๋ฒ•๋ฅ ยท์„ธ๋ฌดยท์˜๋ฃŒยท๊ธˆ์œต ์ž๋ฌธ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ณ„์‚ฐยท์„œ์‹ ์ƒ์„ฑ์€ ๋ธŒ๋ผ์šฐ์ €์—์„œ๋งŒ ์ฒ˜๋ฆฌ๋˜๊ณ  ์ž…๋ ฅ๊ฐ’์€ ์„œ๋ฒ„๋กœ ์ „์†ก๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด‘๊ณ ๋Š” Google AdSense ์ •์ฑ…์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉฐ, ๋„๊ตฌ์˜ ์ •ํ™•์„ฑ๊ณผ ๋ถ„๋ฆฌ๋˜์–ด ์šด์˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.